Tips på bra appar jag använder till träning och hälsa.
RunKeeper – En app där du använder dig utav gps:en på mobilen för att se vilken sträcka på en karta som du går, cyklar eller springer när du är ute. Innan man börjar sin träning så väljer man om det är gång, cykling, löpning, stavgång, skidåkning osv. Den mäter ut avstånd, brända kalorier, tid, genomsnittligt tempo/minut och mycket annat. Jag älskar denna appen, använder alltid den så fort jag är ute och går eller joggar. Det är perfekt för den som vill veta avstånd, tid och mycket annat. GRATIS
Virtual Trainer – En perfekt app för dig som inte vet vad du ska göra för övningar. Här finns allt! Stetching, skivstång, hantlar, TRX, kettlebell, gymboll, cablecross, kroppsövningar, bosuboll, mediciboll och uppvärmning. Det är en jätte enkel app där du har bild på en kropp och väljer smidigt och enkelt vilken kroppsdel du vill träna, så kommer alla olika förslag upp och du kan kolla på en video hur man gör. Detta kräver dock att du betalar för premium inne i appen. Utan premium kan du bara se övningen på bild, inte hur man utför den. Man kan göra egna program i sin profil, man väljer hur många pass och vilka övningar. Man kan ansluta appen till sitt gym och man kan kolla på andras pass via appen. Det funkar absolut att använda appen utan att betala, men det ska man inte göra om man inte vet redan sen innan hur man utför övningen, då man inte kan se exakt hur man gör. Helt klart värt att betala för appen tycker jag! GRATIS, erbjuder köp inuti app.
Daglig workouts GRATIS – Detta är en gratisversion av appen ”Daglig workouts”. Man kan välja om man vill träna mage, ben, gump, armar eller cardio. Efter de väljer man antingen 5,8 eller 10 minuter. På varje övning finns det video hur man utför den och hur länge man ska göra det. Detta är en enkel app men där finns inte så många övningar. Men perfekt om man bara vill ha tips på några övningar man kan göra på kort tid. På engelska. GRATIS
Nike Training Club – Detta är en app på engelska, men den är lika lätt att förstå ändå. Här har du en profil du loggar in med och man kan göra egna träningsprogram här också. Det finns massor av olika program för vad man vill göra. Det finns tre svårighetsgrader på varje program och man väljer själv vilken grad man vill träna på. Man kan också välja om man vill träna en speciell kroppsdel. Programmen är från 15-45 minuter. Här får man instruktioner med text och bilder. GRATIS
Lifesum – Detta är en app där du ställer in din vikt, längd, ålder och hur aktiv man är i din profil. Du får reda på ditt BMI och ditt dagliga kaloriintag. Man kan söka på all sorts mat som finns, och det bästa är att man kan scanna streckkoden på en vara och se hur många kalorier den innehåller. Detta är alltså en app där du lägger in maten du äter och vad du tränar för att hålla dig till de kaloriintag du ska ha varje dag. Passar till dig som vill ha koll på hur många kalorier du stoppar i dig varje dag, och gör av med. GRATIS – erbjuder köp inuti app.
